脑血管疾病患者多吃哪些食物

概述

脑血管疾病的发生与饮食关系密切，长期的高脂肪高盐饮食会加重高血压、动脉硬化等等血管疾病。饮食中还有一些事物适合多吃一些，可以促进胆固醇排出、缓解高血压、高血脂有帮助。具体跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，脑血管疾病患者应该避免一些刺激性的食物，比如酒精、浓茶、咖啡、可乐等，避免这些物质对脑血管的损伤。饮食中尽量避免，可在膳食安排中多吃水果蔬菜类的食物。

2、 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C和钾、镁，有保护血管的作用。比如维生素可以降低胆固醇水平，增加血管的弹性，缓解动脉硬化加重。减少胆固醇的在管壁积聚，还可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜。

3、 对脑血管保护作用的常见的食物有香蕉、土豆、牛奶等，因为里面富含钾元素和维生素C，能够缓解高血压、血管壁损伤。平时多吃这类食物也有助于降低患脑中风的危险。

注意事项：

饮食中一定要注意少盐饮食，适合清淡为主，但应该注意补充足够的蛋白质，一天一杯牛奶，还可对神经系统有保护作用。