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我们应该怎么样养好我们的肺?

健康分享者:zhen97

更新时间:2013-09-26 19:35:45

概述

曾经听医生说,笑能清肺,可以消除疲劳感。我们每天呼进去的气体直接进入肺里,关系着肺的健康,还就是抽烟有害于肺的健康。怎么保护我们的肺呢?

步骤/方法:

1、 首先,养护费,应该有一个比较好的饮食习惯,平时多吃点蒜,具有杀菌散寒的作用。除此以外还可以选择玉米,黄豆,黑豆,冬瓜,番茄,藕,甘薯,梨等食物,都有利于保护我们的肺。

2、 其次,最重要的一点就是少抽烟,尽量做到不抽烟。还有就是不去有烟的地方,吸二手烟更加的严重,危害肺的健康,保持室内空气的清新和干净。

3、 最后,每天都应该坚持跑步,跳舞,散步,打太极拳等活动,通过增加自己的体质,来提高肺的抗病功能是个不错的方法。

注意事项:

我们尽量不要长时间待在封闭的密室内,应该多出去走动,活动一下筋骨,呼吸一下清新的空气,感受一下大自然才会有利于肺部的健康。

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