骨折后应该吃些什么好

概述

人在骨折之后在饮食方面没有什么特殊的要求，主要就是要求饮食平衡就可以了，还可以适当的加一些营养，就是吃一些骨头汤，鱼类，再吃一些富含维生素的蔬菜，介绍一些有助于骨折恢复的食物。

步骤/方法：

1、 骨折病人就是多吃些蔬菜，这些蔬菜富含维生素，有助于骨骼的恢复，多吃芹菜白菜，还有菠菜，水果多吃一些苹果，桔子还要吃大枣香蕉等。富含维生素A可以增加钙质的吸收，康复骨折。

2、 还有就是病人要多吃钙丰富的食物比如：牛奶、豆类含钙较多及其制品也可；还有就是要适当的锻炼，这样才能有助于对这些钙元素的消化和吸收。

3、 病人要吃一些含锌元素丰富的食物，含锌的食物如粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类，这些食物含有丰富的锌，有助于骨折的康复。

注意事项：

食物也有禁忌的，骨折病人禁忌食物，不宜吃刺激食物，不宜抽烟喝酒，虽然有人说喝酒可以活血，但是这个说法适合健康人，不适合恢复期的病人。