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更新时间:2013-09-27 15:59:13
运动损伤对于年轻人群,是经常有的事。他们酷爱运动,喜欢参与各项体育活动,但却有那么一部分人对运动损伤后的应急措施缺乏了解,从而对伤者造成不必要的痛苦!
1、 擦伤:擦伤是运动中最容易被发生的事,如果伤部位不是很严重,涂红药水即可;单如果擦伤创面较脏或出血时,可用生理盐水清洗后再涂上红药水。
2、 肌肉损伤:在运动中,肌肉拉伤也是很容易发生的事。如果损伤后就要立即停止运动,并进行冷处理。可用冷水冲洗或用毛巾敷住伤口。肌肉拉伤时,切勿揉搓和热敷。
3、 关节损伤:如果运动中出现这种损伤,应停止活动,然后局部冷敷。1—2天后,再使用温热毛巾热敷,并对受伤部位进行适当的按摩。
生命在于运动,运动种如果受伤,应立即停止运动,调整呼吸,不要紧张,冷静应对。出现损伤后应适当减少运动,保持良好身体状态。