女人秋乏怎么办

概述

到了秋季，很多人都会被秋乏缠上，整天一副无精打采的样子，你知道女人秋乏怎么办吗?哪些方法能够帮助女人们缓解秋乏，让她们精神抖擞呢？这里和大家分享一下，解决秋乏的办法。

步骤/方法：

1、 如果长期从事室内工作，可以在工作间添置一些色彩艳丽，并且富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复。

2、 睡眠不仅能恢复脏腑功能，还是提高脏腑机能。注意多休息，不要熬夜，尽量争取在晚上10点左右入睡;养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。特别是中午适当午休，有利于化解困顿情绪。睡眠不好的人，可以试一试中药茶饮，比如：酸枣仁等。

3、 可以喝绿茶、梨汁等生津止渴的饮料，补充津液;其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物，比如百合、山药、扁豆粥、杏仁糊、银耳羹等减轻脾胃负担，使脾胃功能迅速恢复。

注意事项：

秋天最容易使人疲倦，最好多到户外活动一下身体，锻炼身体的时候，注意的是，不要进行高强度和剧烈运动，锻炼时应以稍微出汗为好，不要大汗淋漓的。