怎么样改善老人记忆力

概述

老年人上了年纪，就特别容易忘记很多事情，老年人的记忆力差，给老年人的生活带去了很多的麻烦，也严重的影响了老人的正常生活，那么该怎么样改善老人记忆力呢？

步骤/方法：

1、 经常下棋。老年人的记忆不好，是因为老人的大脑退化了，老年人要经常的用脑，锻炼大脑，不让大脑退化，老年人下棋就能很好的锻炼老人的大脑，不让大脑退化，还能帮助老人提高记忆力。

2、 多吃核桃。核桃有很好的补脑的作用，老年人记忆力不好可以多吃核桃，核桃不仅能帮助老年人健脑，还能帮助老年人改善记忆力。

3、 经常玩益智游戏。老年人经常的玩益智游戏，能帮助老年人活跃大脑，让脑细胞得到锻炼和运用，能缓解大脑退化的症状，有助于改善老年人的记忆力，因此记忆力不好的老人可以多玩智力游戏，来增强记忆力。

注意事项：

老年人得记忆力不好，不要经常的坐着不动，应该多参加健身运动，如扭秧歌舞，不仅能帮助老人提高身体的体质，也能帮助老年人活跃大脑细胞，减轻记忆力下降的症状。