患了抑郁症该怎么办

概述

抑郁症是种心理疾病，在现代的生活中是非常普遍的一种情况，只是严重程度不同而已。有些朋友较为严重一些，而有些朋友呢，表现的较为含蓄一些，对于抑郁这种症状，相信每一位朋友都应该有过，只是说在一定的理性情况下，我们都是可以控制和自我调节的的，对于稍严重一些的抑郁患者来讲，该怎么办呢？下面来和大家分享下我的经验

步骤/方法：

1、 1抑郁症是可以自我控制和调节的。一般来讲抑郁多是由于一些心理调解能力略差，或者是心胸不够宽广而造成的，如果是这种情况，我们需要通过自己的心理调解，从不同的层面来分析问题，看待问题，缓解自己精神上的压力，。

2、 2如果比较严重的话，一定要让患者认识到自己的疾病，并且通过正确的治疗方式方法进行有效的治疗，抑郁症可以在家里治疗没有必要住院的可以不用去。

3、 3上边说到的家里治疗，其实是需要家人的关心和爱护给抑郁患者一种安全感，让他们意识到自己的重要性，自己也是一个健康的人，和他们一样，从而减轻心里的抑郁症状，让自己通过亲情和爱情或者是友情来走出自己的抑郁。

注意事项：

如果说您的身边是的一位抑郁患者，不要让他有压力，请您千万不要去刺激他，尽量的用一种和谐的口气来与之交流沟通，并且不代表抑郁的患者没有思维能力，他们的思维很活跃，要多多交流，不要让他们觉得有歧视。