产后乳房松弛怎么办？？

概述

怀孕生孩子基本上是每个女性的必经之路。成为妈妈的同时有些女性是要付出些小小的代价的。女性朋友在产后可能是会出现乳房松弛的现象。我来分享一些经验帮助女性朋友。

步骤/方法：

1、 方法经验一：可以多做健美丰胸操。每天晚上睡觉前和早上醒来的时候可以做做健美丰胸操。l产后要注意多做一些正确的健胸体操。如果产后的妈妈及时对胸部进行肌肉锻炼，不仅对预防乳房松弛下垂是很有好处，还能使胸部看起来结实丰满更挺拔哦。

2、 方法经验二：佩戴合适的胸罩。产后的女性在选择胸罩的时候一定要选择合适自己大小的胸罩，这有利于乳房。佩戴合身的胸罩是最关键的，特别是从哺乳期就要开始坚持穿戴，如果觉得麻烦不穿戴的话只能导致乳房松弛下垂更严重。

注意事项：

平时多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。保养在于坚持才能看到好的效果。