餐后不能做的事

概述

生活中，大家都不是很注意饭后的一些健康问题，很多人吃完了饭，就去做一些事，而有些事在餐后做，是有损健康的，那么餐后那些事坚决不能做呢？

步骤/方法：

1、 第一，很多人其实习惯在餐后喝点水，其实这是很不健康的。因为餐后饮水，会使胃内压增加并且还会稀释胃液从而导致消化不良，所以一定要引起注意。

2、 第二，就是餐后千万不要吸烟，因为这样其实会加速身体对于有害物质吸收，对健康是很不利的。

3、 第三，就是大家应该都知道的剧烈运动，餐后最好不要剧烈运动，可以慢走、散步，因为剧烈运动会致胃下垂和消化不良。

4、 第四，这个是很多人不知道的，那就是看书，其实很多人喜欢餐后看书，其实这样因为坐着、蜷着身体可致胃胀胃痛等。

注意事项：

吃饭固然要引起注意，但是餐后更是要引起注意，因为只有注意餐后的进一步保养，才能让营养更好的吸收，同事不会导致身体的不适。