如何预防骨关节炎的发生？

概述

骨关节炎发作起来真的是让人不知道要怎么办好，酸痛酸痛的，有的时候是刺痛刺痛的，所以在平时的生活中一定要保护好自己的关节，这样我们才有不必要的疼痛缠身。

步骤/方法：

1、 在平时的生活中要劳逸结合。人身体没有休息好的话，会严重影响到身体的，所以活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

2、 避免受风寒湿侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3、 加强锻炼，增强身体素质。凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意事项：

保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住保持正常的心理状态，对维持机体的有利。