消化不良应该注意什么？

概述

这段时间我总是觉得我肚子一直都是饱的，总是很涨，每到吃饭的时候都吃不下去，然后每天还会打嗝，就这样我都瘦了2千克了，去了医院检查，才知道我是吃坏了肚子，消化不良。

步骤/方法：

1、 在平时的生活中一定要多注意合理的饮食，和饮食的卫生安全，坚持每天饭前便后都洗手的好习惯，每天多吃点流体食物，多给自己的腹部进行按摩，早晚一次，效果会很明显的。

2、 对于消化不良也可以用传统的中药方子来治疗，苏叶10克，阿胶10克，龟板10克，车前子10克，白部10克，当归10克，党参10克，首乌10克，桃仁10克，盐蛇10克，女贞子10克，5碗水煎熬成一碗水，早晚各一次，300毫升，对于治疗消化不良有很好的帮助。

3、 还可以向日葵杆蕊或向日葵盘30克，芝麻6克，粳米30克，蜂蜜适量,：乌梅20克,桃仁20克,用上述原料煎汤即成。这样对于治疗防患消化不良有很好的效果。

注意事项：

平时多注意饮食的合理和饮食的卫生安全，当然也要注意自己的卫生，勤洗手，勤换衣，在食物方面，多吃点流体食物，这样对于治疗消化不良有很好的帮助。