冬季吃什么水果好

概述

快要入冬了，冬季气候寒冷，皮肤容易干燥，冬季里，运动量也少。冬季里水果琳琅满目，面对如此多的水果，该吃些什么好呢？

步骤/方法：

1、 梨子，冬季里，因为干燥的原因，嗓子常常会干痛。所以哦，冬季里面，常吃些梨子。梨子里含有果酸，葡萄糖，钙和多种的维生素，吃梨子有润喉止咳，养肠胃的功效。

2、 橙子，橙子里含有维生素C，钙，柠檬酸等，冬季里，人们总是吃得多，运动的少，常吃些橙子是有助于消化，分解油腻，清肠通便。

3、 香蕉，香蕉含有大量的维生素，纤维等营养，冬季里吃些香蕉能够滋润皮肤，维护毛发的健康，吃些香蕉还可以起到镇定安眠的功效，而且哦，香蕉对减肥也是相当有效的。

注意事项：

冬季里还可以多吃些苹果，山楂，甘蔗都是有利于身体健康的。但是有些水果性寒，吃的过多反而有害身体健康。所以水果也要吃的适量哦。