怎么样去除月经期间的疼痛呢

概述

很多女性都会痛经，有的甚至在月经期间都不能下床走路，那么怎么样去除月经期间的疼痛呢/？分享一下我的经验哦。

步骤/方法：

1、 首先建议患者在月经期间不要吃一些生硬或者是冰冷的食物，如果是痛经的话，建议你多吃大红枣，你也可以选择用红糖泡开水喝。这些都可以帮助你减轻痛经。

2、 其次建议患者一定要多注意自己的营养补充，如果营养不良贫血的话，就会痛经，因此患者一定要多吃鸡鱼肉蛋，喝一些鲫鱼汤等营养品，自己注意一下就可以啦。

3、 最后建议情况严重的患者去诊所买一些乌鸡白凤丸，妇科千金片，也可以帮助你暂时去除痛苦，但是尽量的不要多吃，吃多了对于你的胃不好。

注意事项：

10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡营养学家指出，蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D