骨质疏松症患者的日常注意事项

概述

前几年开始，我就一直在跟骨质疏松做斗争，很多人得了骨质疏松在日常生活中都没有什么顾忌，这会使病情有的时候加重，一旦我们注意了一些问题，配合治疗，我们就能战胜骨质疏松症。

步骤/方法：

1、 不吸烟和少饮酒：你们可知道烟草中的烟碱能增加骨吸收，抑制骨形成，这对病情很不利。还有酒精能抑制成骨细胞功能，对骨细胞的生长有影响。

2、 饮食方面：多吃含钙丰富的食品，菜肴应荤素结合、低盐为佳，减少咖啡、浓茶及富磷食物的摄入。我们还要加强运动（尤其是户外运动），充分接受日光浴。

3、 最重要的就是不随意用药，有多少病人就是因为乱用药导致病情反复发作，得不偿。。一些药物如肝素，甲状腺素，苯妥英钠等对骨代谢有不良影响，用药时要权衡利弊。

注意事项

人上了年纪后，轻微的外伤就可能发生骨折。特别是构成脊柱和腰骨的松质骨，以三倍于胫骨等长骨的速度迅速变软弱，稍微施加外力，就易发生背部和腰部骨折。