吃什么对治疗缺乏维生素D有帮助作用？

概述

现在的孩子都不怎么吃饭，所以会缺很多元素，很多孩子都缺维生素D，其实很多吃的里面富含维生素D，接下来就让我告诉家哪些吃的可以补充维生素D

步骤/方法：

1、 第一就是排骨，排骨中含有的钙物质比较多，我们都知道，是同类肉类食物含有的钙物质是最多的，我们出现佝偻病就是因为体内缺少的钙物质，所以说对于治疗佝偻病很有好处！

2、 第二就是香菇，一方面香菇含有的矿物质比较多，也是含有一些钙物质的，另一方面含有的维生素也是对我们人体对一些钙物质的吸收很有好处的！

3、 第三就是核桃了，因为核桃中含有的蛋白质是比较多的，对我们大脑的发育很有作用，还有就是很有的蛋白质比较多的话，对我们身体的发育也是很有帮助的，所以对于缺乏钙物质而出现的发育不良有很好的帮助作用！

注意事项：

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。