海带的奇特效果

概述

海带是一种食用藻类，也是公认的健康产品，现在越来越经常在餐桌上见到，可以用来炒着吃，炖汤喝，价值都很高，今天就让我给大家近距离介绍海带的奇特效果。

步骤/方法：

1、 首先，海带几乎不含脂肪和热量，所以是减肥人士的好选择，同时海带还含有大量的碱性元素，常吃海带可以改善酸性体质，预防疾病。酸性体质的您不妨多吃吃海带。

2、 其次，海带中还含有丰富的钙质，钙质可以平衡体液中的酸碱度，防止偏酸体质引发的钙质流失，更可以有效防止骨质酥松，所以建议老年人应该多吃海带，强身健骨。

3、 最后，海带还含有丰富的膳食纤维，，可以促进肠胃蠕动，促进吸收营养物质，从而改善消化体统，同时海带含有碘可以预防甲状腺肿大，所以小孩应该多吃海带防止甲状腺

注意事项：

孕妇和哺乳期的女性不宜多食，因为海带中含有少量刺激性物质会刺激胎儿同时减少奶水，所以为了孩子的健康妈妈们要注意饮食健康。