肝肾应该怎么“养”？

概述

肝肾是人体的重要器官，如果这两个器官出现毛病的话会累及到人体的日常行为活动，很多的人都会关心到这么一个问题，那就是平时应该吃些什么可以补肝补肾呢？下面就这个问题详细的介绍下。

步骤/方法：

1、 肝肾不好的人平时应该多吃些五谷杂粮，尤其是大豆和高粱，高粱对人体有养肝，养胃，防止腹泻的作用，对于患有长期腹泻的人来说，吃高粱是一个很好的保养方法，尤其是喝高粱粥效果更好。

2、 多吃大豆能够帮助人体强健肾脏，而且还能帮助人体解毒，对于润肤效果也是非常的不错，平时应该多吃些大豆或是豆制品，尤其是多喝豆浆，能更好的促进里面的营养成分。

3、 小麦在五谷里面有着最重要的地位，它对于肝肾的保健同样重要，多吃小麦能够帮助人体养心安神，尤其是对于女性的更年期综合症有着很好的改善作用。

注意事项：

对于处在更年期的女性来说，平时应该多使用小麦来熬粥来喝，这样能够很好的预防女性更年期综合症，并且很好的消除烦躁的不良情绪。