避免慢性咽炎重在预防

概述

慢性咽炎是粘膜慢性炎症。对于慢性病想要避免，一定要从日常入手，那么在日常生活中应该注意些什么来预防慢性咽炎呢？

步骤/方法：

1、 预防就因从病因入手，得慢性咽炎很大的可能就是长期过度用声。所以慢性咽炎在教师群体中也算是一种职业病了。那么我们就应该在日常生活中避免过度用声，如果是老师这种职业需要条件允许可以选择可随身携带的小扩音器，平时注意保养喉部。

2、 有句话叫“病从口入”，慢性咽炎与饮食自然脱离不了干系。对喉部有刺激性的食品应当少吃，例如烈性酒，辛辣食品。多吃清淡对预防肯定有好处。

3、 还有一个很重要的点就是避免过于紧张、脾气急躁等。这些都会在一定程度上对内分泌有影响，保持良好的心态对于自身免疫力的提高是很必要的。

注意事项：

应注意的是有些慢性咽炎患者喜欢咽喉片来缓解喉部的难受，润喉片往往会扰乱口腔的内在环境造成菌群失调，从而加重慢性咽炎病症。