风湿应该如何预防

概述

日常生活中，风湿非常常见，经常家里的老人不知道什么原因，身体关节处疼痛，这是因为小时候不注意关节处的保暖，引入了寒气。因此，预防风湿的发生对我们来说至关重要，下面介绍几种方法预防风湿。

步骤/方法：

1、 健身不是一个陌生的词，但是如何健身是我们需要讨论的话题。不管是剧烈运动，中度运动还是轻度运动，都对身体有益。那要说道风湿，建议采取中度运动，比如：健美操，广播体操，太极拳，武术等都能有效预防风湿。

2、 防受寒。我们经常看到这样的现象，大冬天的美女还光着腿穿着裙子。其实这样做是对自己的后半辈子不负责任的表现。年轻的时候不防寒，以后只会更早的患上风湿的毛病。

3、 饮食合理，劳逸结合。吃饭三顿就好了，多了对身体也不好。经常运动没错，但是运动锻炼与休息要交替进行。

注意事项：

俗话说，病由心生。因此，保持良好的心理状况，不受或少受精神刺激，只有保持好良好的心理状态，才能做好风湿的防止工作。