白领的亚健康状态

概述

随着现在生活节奏的加剧，很多都市白领都面临着亚健康的状态威胁，长时间的久坐，长时间的用眼过度，很多人都出现了身体的不适，常出现消化不好，没有胃口等。

步骤/方法：

1、 白领们要注意，缓解亚健康状态首先要注意工作习惯，由于大家都会用到电脑，而且一般用的时间比较长，很容易导致眼部的不适，因此要注意经常地休息几分钟，缓解眼睛的疲劳。

2、 此外，还要注意坐姿。坐着办公是比较舒服，但是，一旦坐姿不正确也是会出现很多麻烦的，严重的话还会导致腰部受损，出现腰肌劳损的严重后果，因此，白领们要格外注意了。

3、 最后，避免亚健康状态的比较有效地方式就是多睡，多吃。很多白领们由于工作压力大，常常加班到很晚才能睡觉，这样对身体是很不好的，因此要注意及时休息，保持充足的睡眠。

注意事项：

白领们要注意，办公室内久坐对身体的危害是非常大的，因此，劝大家要经常走动走动，活动一下筋骨，可以很好地化解疲惫的状况。