消化不良的时候怎么办

概述

消化不良的时候肚子胀痛、没有食欲、有人还有会不断吞口水然后想吐的症状，这些感觉都让人很难熬。那消化不良怎么办？有什么好方法可以治愈呢？

步骤/方法：

1、 第一个是消化不良的时候可以喝一些橘子汁，最好是新鲜的橘子拿去榨汁的那种，苹果醋还有柠檬水。这三个都是有助于消化的，当你消化不良的时候试试饮用，真的挺有效果的。

2、 第二个是饮食方面的话要避免吃太甜还有蛋白质太丰富的食物，比如糖，面包，鸡蛋，肉类等等。还有其他食物一定要尽量嚼碎再吞食，建议尽量多吃新鲜的水果还有蔬菜。

3、 第三个方法我自己都试过简单又有效，就是消化不良的时候肚子会一阵阵的胀痛，那样就可以用自己的手慢慢揉揉肚子，不要太用力，最好是顺着一个方面去揉动，这样可以达到很好的缓解效果的。

注意事项：

消化不良的时候上面的方法也是有一定效果的喔，但是如果太严重的话最好去医院买药吃。不能吃下饭的话可以试试粥或者米汤。希望这些对你有帮助。