催乳的小技巧

概述

有些准妈咪生完宝贝后奶水不知道怎么就会特别的少不够宝宝吃，这可真是让人发愁啊，其实朋友们不用太发愁的哦，下面我就给大家分享一些催乳的小技巧希望对大家有帮助哦。

步骤/方法：

1、 首先呢咱们在饮食上需要注意每天最好呢养成喝牛奶的习惯，而且平时还要吃一些新鲜的蔬菜水果，而不是像别人所说的猪蹄汤、鸡汤、排骨汤的大补类食物，其实这些东西很油腻是很容易堵塞咱们的乳腺管的，所以说呢咱们平时只需要补充足够的蛋白质和维生素就可以了，不需要太补。

2、 其次呢咱们要做的是在给宝宝喂奶的时候要两个乳房都喂，不要像有的朋友们感觉左边喂奶不顺姿势，就不喂左边了，其实咱们左右两边都要平均着来喂，这样可以很好的刺激咱们的乳房分泌出更多的乳汁。　　

3、 还有呢咱们千万不可以因为感觉奶水少就放弃喂母乳给宝宝喂奶粉了，其实奶水少的时候咱们应该多多的让宝宝吮吸，这样也可以刺激咱们的乳房分泌更多的乳汁而且还可以使咱们的乳腺管更畅通呢。

注意事项：

咱们需要注意的是在哺乳期间一定要保持一个良好的心态，千万不要让自己有过悲或者容易暴躁这些心态，不然会使奶水更少的。