晚上吃夜宵有什么危害？

概述

相信很多的上班族都有喜欢吃夜宵的习惯，虽然吃夜宵的确是可以暂时缓解我们的饥饿感，但是这样同样对我们的身体是有伤害的！

步骤/方法：

1、 第一就是容易出现尿结石，因为我们每天都需要排出身体多余的钙物质，而排钙一般都是在吃完饭之后的几个小时，如果吃夜宵，刚好那个时候我们在睡觉，胃肠活动能力不好，就把钙积累在尿道，容易引发结石！

2、 第二就是容易出现脂肪肝，因为我们晚上在吃夜宵，一般摄入的都是含蛋白质比较高的食物，而胃肠不能很好的消化，所以就积累在胃里，形成脂肪肝了！

3、 第三就是容易影响睡眠，因为如果晚上还吃夜宵的话，那么夜宵吃的东西就会因为得不到我们胃肠的消化而积累在胃里，在晚上睡觉就会因为有东西积累在胃里，而影响我们睡眠质量！

注意事项：

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。