感冒从这里做起

概述

感冒是我们日常生活中很头疼的问题，头疼，咳嗽，鼻子不透气，喉咙有痰等等，这些都是感冒后出现的症状。在任何季节，如春夏秋冬都可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。所以预防感冒，我们从这里做起。

步骤/方法：

1、 补充营养是关键。感冒食物时候，要经常补充维生素a、e，如胡萝卜，西红柿、辣椒等含有维生素的蔬果，在夏天多吃这些水果既有助于增加身体的各类维生素还有助于治疗感冒。另外，多喝蜂蜜，对煮、治疗感冒也有很高的效果哦。

2、 食品治疗好处多。感冒了，最好的办法是煮薄荷粥，这样有助于清热解毒。另外，多喝点姜丝糖水，补充气血和暖身体。这两个方法对感冒的防治效果极佳。

3、 卫生清洁很重要。每天洗脸的时候，用手掬一捧水洗鼻孔，然后再将整个面部埋进去，然后再用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复多次。这样有助于治疗感冒，还有助于清洁鼻孔。

注意事项：

感冒时切忌凉汗，这样会更容易加重感冒的症状。所以胃了我们自己的身体，我们一定要多加注意，不可以马虎。