怎样吃枸杞来预防脂肪肝

概述

随着生活水平的提高，很多人为了贪吃而患上脂肪肝，治疗脂肪肝不仅仅能用药物的方法治疗，吃枸杞一样能预防和治疗脂肪肝，所以这里和大家分享一下，枸杞怎样吃才能预防脂肪肝的发生。

步骤/方法：

1、 每天用枸杞做粥喝，对预防脂肪肝很有效果，而且对身体也很有好处，那么需要用30克左右的枸杞子和100克的大米，加入适量的水，煮上半个小时左右就可以食用，很时候早晚的时候食用。

2、 如果您早晚没时间，或者您不喜欢喝粥，也可以用枸杞搭配着大米做饭吃，那么需要15克左右的枸杞子就可以了，把枸杞子洗净以后，少放点盐，和大米参合在一起，像平常蒸米饭一样，把米蒸熟就可以食用了。

3、 如果您没时间做饭，那么用枸杞叶泡茶喝，一样能起到预防脂肪肝的好处，只需要把新鲜的枸杞叶洗净以后，经过太阳晒干以后，像炒茶叶一样，在锅里翻炒一下就可以了，然后用这样的枸杞叶10克左右，泡茶喝就行了。

注意事项：

我们在做枸杞粥或枸杞饭的时候，最好把里面的枸杞也吃掉，这样效果最好了，虽然枸杞很适合大多数人食用，但是每次不能吃的太多，每天吃一点就可以了。