怎样预防关节痛呢

概述

时下，秋意正浓天气渐凉，很多潜伏的骨关节病症就会开始发作，关节炎的发生几率是这个季节常见的，那么该如何预防关节炎的发生呢……

步骤/方法：

1、 关节炎的发生多是由于风寒湿邪侵袭引起的，首先在这方面就要严加注意，平时要防止受寒，关节处保暖措施一定要到位。季节渐冷，在室外不要贪凉受露，；夏天已经过去，尽量不要食用冷饮。

2、 再者，日常中应该加强锻炼，保持正常的心理状态。我们都知道，只有平时经常体育锻炼的人，才能增加自身的抗病能力，运动带起的热量也可以在秋季对抗御风寒湿邪侵袭起到非常好的作用；另外，心理状态的平和对维持自身的免疫力也是重要的一方面。

3、 最后，在生活中应该做到劳逸结合，做到饮食有节，起居有常，不要过度的劳累，睡觉时保持健康的睡眠姿势，日常活动要适度。

注意事项：

在做到以上这样预防措施的同时，患者还应该预防一些炎症的感染，减少患感冒的风险，这样才能从自身机理内部起到一定的预防。