远离咽炎的绝招

概述

咽炎很多人都得过，很多时候日常不注意卫生或者是饮食不当也会导致咽炎的发生，特别是刺激性的食物。下面介绍一下怎样才能有效的预防咽炎的发生，健康生活。

步骤/方法：

1、 首先要注意饮食清淡，不要吃得太咸，因为饮食太咸会刺激嗓子，尤其是辛辣的食物和酸的食物，不仅会刺激咽喉，还会使胃肠功能受损，出现功能紊乱，严重影响生活质量。

2、 此外还要注意戒烟戒酒，咽喉其实很脆弱的，特别是咽部，很容易受到各种刺激的影响，特别是烟酒对咽部的刺激很严重，据调察显示，抽烟的人咽炎并发率明显高于不抽烟的人。

3、 还有一点就是要注意经常锻炼，避免长时间在室内呆着，注意通风换气，呼吸新鲜空气，增强体质，可以有效地防止咽炎的发生，避免出现咽部肿胀。

注意事项：

咽部炎症在日常生活中是很常见的，注意日常的生活习惯可以有效地预防咽炎的发生，坚持锻炼，可以增强体质，避免出现病症。