胸闷的预防方法

概述

胸闷是呼吸困难，气跟不上。轻微的没事，但是严重了会影响正常的生活，非常的难受，就像一块大石头压在胸口。甚至会因为呼吸很困难导致窒息。我爷爷经常说胸闷，我到医院给他治疗了一下，效果还不错，我这里有很好的预防方法，来跟我看看吧。

步骤/方法：

1、 感冒会引起胸闷，所以我们要预防感冒，及时治疗一些呼吸性疾病，不要让它反复感冒，我们要适当的补充一些养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力，还可以定期注射一些免疫球蛋白。

2、 平常要经常外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能，又可增强肺泡的弹性和血液供给。

3、 注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

注意事项：

注意不要太多接触一些烟尘，注意自己平常的生活起居习惯，不要喝酒吸烟。还有就是遇见什么事不要过度紧张，更不能生气。