吃哪些食物可以补肾虚

概述

肾虚其实不仅仅是男性，女性也要注意这个的，我和老公去体检的时候，医生说我们俩肾都不好，肾虚，所以开了一些药，还告诫我们平时要注意在食物方面，有些食物吃了可以补肾虚，我注意了之后我们俩现在都好多了。

步骤/方法：

1、 女性补肾可以选择干贝，像干贝可以熬粥的时候放几颗，也可以熬汤的时候放几颗，既美味又有营养，还有就是鲈鱼，可以蒸、煮、烧随便，每天都吃点，对肾虚的人很好。

2、 还有平时可以买些栗子吃一吃，用枸杞子泡酒或熬汤是放一些都是很好的，然后海参熬汤的时候也可以放一些，对于肾虚患者都很有好处。

3、 还有动物的肾脏也是可以补肾的，像猪腰子就可以炒着吃，美味又补肾，像狗肉、鹿肉、牛尾这些对于男性补肾是很有帮助的，熬汤喝就很好，还有一个韭菜也是可以补肾的。

注意事项：

像柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜这些肾虚的人就不要吃了，刺激性的食物也不要吃，还有就是禁烟酒，这个本身就不健康，肾虚的话更要注意了。