引起肾虚的原因

概述

现在人的生活水平上来了，可是生活质量却不一定，经常会有人出现腰酸，尿急等症状，大多数人都会以为是肾虚，下面就说一说，都有哪些情况会引起肾虚，希望大家在平时的生活中要格外注意。

步骤/方法：

1、 经常保持坐立的姿势，熬夜等，都会引起肾虚，长吸烟喝酒也会造成肾功能减弱，素以，我们在平时不妨多锻炼，不要经常坐着，不要熬夜，适量的吸烟喝酒都会对肾虚加以改善。

2、 还有就是夫妻之间，如果房事过多，也是引起肾虚的一个重要原因，每个人都会有这种需求，但是，我们不要过度，经常行房事，不仅会影响身体的健康，还会使夫妻之间没有新鲜感。

3、 其实缺锌也会造成肾虚，而且这个原因很重要，因为缺锌会严重影响内分泌腺的功能，而内分泌腺的功能与肾虚关键系紧密，所以缺锌也会引起男人的肾虚，我们不妨适当的补充锌含量。

注意事项：

如果已经患有肾虚的人要注意，不要熬夜，尽量多走走，锻炼一下，烟酒要适量，不能过度，还要适当的补锌，最重要的是夫妻之间，房事不要太过频繁，不然，对身体没有好处。