轻度脂肪肝的膳食安排

概述

轻度脂肪肝又叫肝内脂肪变性，是一种由于甘油三酯在肝内蓄积过多而导致的疾病。很多人都不知道轻度脂肪肝该如何安排膳食

步骤/方法：

1、 轻度脂肪肝患者，最好不要每天吃得很饱和特别油腻，以免造成脂肪合成过多。同时可适当多选用脱脂牛奶、虾类等高蛋白低脂肪的食物。对于动物内脏等胆固醇含量高的高的食物是必须限制食用的。

2、 碳水化合物的总量也要控制，所以最好选用粗粮等粮谷类，少吃精制的主食和甜品之类的食物。轻度脂肪肝每天吃的盐也应该控制，要在5克以下，避免促进食欲

3、 新鲜的瓜果蔬菜含有很多维生素和矿物质，轻度的脂肪肝患者可以适当的多吃一些这类食物。

注意事项：

轻度脂肪肝通过调节自身和合理的膳食安排，是有可能自行恢复的。没事的时候可以去户外做一些运动，增加自身体抗力，同时也消耗卡路里