如何防止咽喉炎的发生

概述

在日常生活中咽喉炎是非常常见的疾病，大家经常可以见到或者听到周围有咽喉炎患者。得了咽喉炎，嗓子里好像有东西堵住了一样，而且嗓子会发干、发痒，非常难受。我下面就为大家介绍一下怎样防止咽喉炎的发生吧。

步骤/方法：

1、 首先要远离烟酒。烟和酒对人的身体都有很大的危害，尤其是会对咽喉部的粘膜造成极大的刺激吸烟时，吸入体内的烟经过咽喉时会有在咽喉处留有残留物，而喝酒则会直接对咽喉处造成伤害。

2、 其次一定要保持所处环境的清洁与湿润。不要处在周围有正在吸烟的人的环境，也不要在周围放有刺激性气味的物体。另外，在睡觉的时候也要注意保持空气的流畅，不要再在密闭是室内睡觉。

3、 最后要注意合理适度的用嗓子。在日常生活中，一定不要过度用桑子，尽量不要长时间的大喊大叫，注意嗓子的休息，多喝温开水。

注意事项：

大家在生活中一定要注意不要让嗓子接触有刺激性的东西，包括生冷硬的食物，还有一些刺激性的烟。特别是在冬天的时候，一定要注意保护好嗓子。