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经常腰疼是怎么回事?

健康分享者:为空

更新时间:2013-10-09 11:10:54

概述

有些人会有频繁性的腰疼,可能只是一段一段时间的,但是疼起来难以忍受,尤其是下雨天,天气比较阴湿的时候。其实腰疼不是一种独立的病,它只是一种表示方法,反应的是你的身体状况,就像女性经常腰疼更可能是妇科病的预兆。那么要怎样解决腰疼呢?

步骤/方法:

1、 不要使自己的腰过度劳累。腰其实很脆弱,当使用过度时,会造成腰肌劳损,给腰带来巨大的伤害,所以长时间体力活之后,要想办法放松按摩一下,帮助它快速恢复。

2、 衣着上注意保护腰部保暖。现在许多年轻人为了追求时尚,买很多那种短小的衣服,只顾漂亮,但不保暖。腰部对冷空气很敏感,如果凉气入体,到年纪大的时候会出现很多毛病的。

3、 不要贪恋软床。软床躺着确实舒服,但是它会加重要的负担,因为软床会使人找不到着力点。尤其是青春期的人,骨骼正在发育,最好躺硬床,这样不仅减少腰的压力,还会帮助脊椎的正常发育。

注意事项:

腰很重要。腰疼令人难以忍受,腰疼起来也会影响正常的工作生活。当腰开始疼时,一定要检查自己的身体状况,改变生活习惯。但如若情节严重,需到医院及时检查。

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