嗓子发炎我们该怎么办？

概述

秋天来了，伴随着秋天的气候也就来了，秋高气爽。但是秋天也是最干燥的季节，在这个季节里面，我们很容易患嗓子发炎，那么当我们的嗓子发炎时我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先，我们不能在多吃辛辣的食物，尤其是辣椒。我们南方很多人饮食都习惯要吃辛辣的，但是在嗓子发炎的时候切记不可再吃辛辣的有刺激的食物，这些食物只会使我们的病情更加的严重。所以我们应该尽量避免进食辛辣的食物。

2、 其次，我们尽量不要大声说话。嗓子发炎还大声说话的话，不仅会对我们的声带有影响，同时还会影响到我们嗓子，会使得嗓子发炎更加的严重。

3、 最后，可以多喝些蜂蜜水。我们很多人都知道蜂蜜的营养价值很高，同时它的医疗功效也很高，所以当我们的嗓子发炎的时候，我们可以多喝些蜂蜜水，这样可以很好的起到保护我们嗓子的功效。

注意事项：

在秋天里，天气本来就干燥，吃东西已经很容易让人上火，如果再吃辛辣的食物，只会导致嗓子发炎更加的严重，所以我们一定要注意自己在秋季里的饮食。