如何预防使用电脑头痛

概述

大家都知道，现在的很多工作都需要电脑操作，但是使用电脑时间对身体不好，会引起头痛，那么大家知道长时间的用电脑如何预防头痛吗，现在就让我来告诉大家吧。

步骤/方法：

1、 首先是注意上网时间，在工作中，两个小时之中一定要休息一下，可以向窗外眺望，放松一下自己的眼睛和身体，多走动走动，可以做扩展运动，毕竟，长时间对着电脑，会引起头痛。

2、 其次是选择电脑壁纸，把电脑的亮度调低，对眼睛不好，也会有辐射的，选择壁纸可以选择绿色，看起来非常的舒服，有效舒缓眼睛和头部的肌肉紧张，缓解头痛。

3、 最后是多运动，可以在节假日的时候把时间给空出来，用来做一些体育锻炼，可以慢跑，打羽毛球，这些运动对身体都很好，同时，也放松了身体，加强了体质，以后头痛就变少了。

注意事项：

注意尽量不要长时间看电脑，平时多运动和不要熬夜，毕竟，保持一个好的生活习惯才会让我们有一个好的身体。