牙龈出血了咋办

概述

很多时候都会出现牙龈出血的状况，我最近就经常出现牙龈出血，因为最近工作很忙，饮食生活都很不规律，特别是蔬菜基本上都没吃过，后来每天都吃点水果，现在已经好了。

步骤/方法：

1、 牙龈出血，和生活习惯也是有一定的关系的。如果长时间的忙于工作，不注意日常的生活习惯，经常不吃饭或者是蔬菜和水果吃得少，很容易导致维生素摄入不足，出现牙龈出血。

2、 在一个导致牙龈出血的原因就是，口腔不卫生，有牙垢存在，因此劝大家如果存在牙龈出血的状况，很有可能就是口腔不卫生，建议大家勤刷牙，注意口腔的清洁。

3、 最后导致牙龈出血的很重要的因素就是烟酒刺激和辛辣生冷饮食的刺激，抽烟的人出现牙龈出血的几率明显高于正常人，长时间的生冷辛辣食物刺激也会是牙龈出血的常见原因。

注意事项：

牙龈出血了，不要小看，一定要及时更正不良的生活习惯，如果有吸烟的朋友最好及时把烟戒掉，避免长时间刺激，导致严重后果。