腰椎间盘突出人的需要注意几个事项

概述

腰椎间盘突出是我们的生活中常见的一种骨科类的疾病。这些很大部分是因为日常生活中不太注意，才导致病情加重的，所以这里我就介绍一下腰椎间盘突出的病人需要注意些什么问题。

步骤/方法：

1、 第一个是要尽量不要去剧烈运动，避免出现外伤。因为剧烈运动是很容易会使腰椎间盘突出的病人不小心伤口撕裂，剧烈运动是很容易让你身体的摩擦刺激到神经，这样病情就会加重的。

2、 第二个是腰椎间盘突出的病人是不适合睡软床的，因为睡觉的时候姿势不好，枕头太高太低或者是床垫太软的话都是很你的病情不好的，所以睡觉用的那些物品要多多注意了。

3、 第三个是最好不要长期弯腰，特别是不要弯腰提一些比较重的东西。工作那些要长期弯腰的人也是经常会有椎间盘突出症的。所以平时适当做一些颈椎，腰背的运动是一个很好的的治疗方法。

注意事项：

椎间盘突出的病人们也要注意尽量不要让自己久坐，适当活动自己的筋骨是很重要的预防方法。腰部、颈部要注意防寒保暖了。