眼睛疲劳了，你怎么处理

概述

我的眼睛很容易疲劳，不知道是具体是什么原因造成的。因此，平时自己就会多加注意这方面的东西。那下面就和大家一起分享下我是怎么对待眼睛疲劳的。

步骤/方法：

1、 如果自己很明显的感觉是因为睡眠不足引起的，那很显然，补充睡眠是最有效的。如果白天没有充足的时间的话，就泡些菊花茶、凉茶或者枸杞之类的饮品来降火、明目。

2、 如果是因为长期对着电子产品或书本导致的眼睛疲劳，这时候就需要闭眼休息了。你在闭眼的同时可以想象一些轻松美好的事情来帮助自己放松。或者在闭眼的同时进行一些眼部的运动，如闭眼进行的眼球转动或者眨眼等。

3、 如果眼睛还是很疲劳的话，也可以去户外接近下自然，做做运动或是拿温热的毛巾敷一下眼睛。

注意事项：

眼睛疲劳时就要注意让眼睛休息了，不然的话，强坚持所得到的收获也不大。长期以往，还会损害眼睛，造成视力的减退等损伤。