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预防脑缺血怎么样安排饮食

健康分享者:爱黑子

更新时间:2013-10-04 17:07:00

概述

脑缺血是一种很常见的一种脑科的病,那么不想有这个病的话可以怎么样预防呢、下面我就来一下怎么样在吃的方面下手来预防脑缺氧。

步骤/方法:

1、 第一个是大家不要太迟吃晚饭,还要吃得清淡一点好,如果晚饭吃得太迟的话,在吃一些很难消化的肥的食物就会让胆固醇积在人的血管上面,就可能会让血管堵住,导致人有脑血栓,人的脑袋就会缺血了,而且人在吃完晚饭之后就很少会活动的很厉害,所以消耗的热量也不多,吃的太多太肥的食物的话就会让人变肥,重要的是会影响到人的血管的收缩,一样容易导致人有脑血栓

2、 第二是不要抽烟和喝太多的酒,因为烟能刺激人的血管收缩,让人不能很好的控制住血压,而且还会刺激到动脉,会让人的动脉硬化,脑袋就会容易缺氧了,酒也一样,会让人的血脂升高的,容易导致人脑缺血。

注意事项:

吃一些辛辣的食物可以增加人的食欲,但是有缺血性脑血管病的人就不适合吃这些食物了,因为辛辣的食物会让人上火,会加快消耗人身体的体液,会让动脉硬化变得更严重了。

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