头发变黄是营养不良吗

概述

随着年纪的增大，越来越觉得自己的头发没有十几岁的时候那么乌黑了，可能是因为营养不良的缘故，我们来找一些让头发变得乌黑的办法吧。

步骤/方法：

1、 首先，现在很多的女孩子喜欢烫染头发，这对头发的伤害是非常大的，如果想拥有一头乌黑油量的头发，首先要让自己的头发远离这些染发剂了，不然烫坏的头发很难再恢复乌黑的光亮了。

2、 不是不烫染头发头发就会有好的光彩的，平时洗头发的时候也要注意，要使用护发素，发膜之类的，让头发吸收营养，如果可以的话最好不要留长发，长发是最难养的，短发就可以养的很好。

3、 再者就是再饮食上面调整了，对头发很好的有黑芝麻，木耳，何首乌等食物，可以每天吃一点黑芝麻糊，这一点是毋庸置疑可以使头发变得非常有韧性的，还有黑豆，黑米，核桃之类都是对头发好的，都可以多吃一点。

注意事项：

不光在注意每天的吃的，还要注意作息时间，如果每天休息不好，自然精神也好不到哪里去，所以平时一定要科学作息时间。