得了鼻炎怎么做？

概述

我最近经常鼻子不通气，难受流清水鼻涕，还有点鼻痒，我以为得了感冒没准过几天就会好了，但还是爱流鼻涕，去医院一查是得了鼻炎，经医生治疗后，情况有了好转，医生还叮嘱我生活中应该做些什么，在此我给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 我每天用手按摩鼻子，就是按摩鼻子和眼睛部位的穴道，天天多按几次，也不是很费事，看电视睡觉前都可以做，坚持做鼻子就会通气了。.

2、 早晨就拿冷水吸鼻子，就是低头把鼻子埋到冷水中，用两个手指按摩鼻子两侧，这样反复按摩几次，再用冷水洗脸。晚上就用温水,再这样按摩洗脸.

3、 每天再喷点鼻炎药，鼻炎药可以有效解除浮肿和充血，缓解鼻塞，但必要用的太过频繁，一天喷两次就好，如果症状减轻，就立即停药，因为长期使用会引起新的炎症。

注意事项：

增强体质，加强体育锻炼，身体出汗，鼻子就会通气了，要避免过度疲劳，注意休息，避免虚火上炎。减少对咽部不良刺激，戒烟酒辛辣等食物。