腰椎间盘突出的日常护有哪些

概述

随着生活水平和工作方式的转变，很多人患上了腰椎间盘突出，面对腰椎间盘突出症的日常的护理主要有防寒保暖、起居饮食以及运动锻炼三方面需要注意。

步骤/方法：

1、 首先是在防寒保暖方面，应该适当佩戴护腰和防寒保暖，尽量不要选择透气不好、容易积汗的裤子；环境方面也要注意，不要在阴冷的环境呆太久。

2、 再者，在起居饮食上方面，注意卧具的选择和卧位的习惯，在睡觉时腰部及背部感觉不舒适要及时调整姿势；生活中要经常保持正确的站立姿势，减少脊椎弯曲的次数，避免抬搬重物。

3、 最后是在运动锻炼方面，因为腰椎间盘突出症已经患上，所以在选择和锻炼运动项目上要适宜，最好选择有缓慢节奏的动作，经常联系就好。

注意事项：

医生提醒注意，护理只是起到一定的缓解疼痛，促进腰椎间盘突出病症在治疗过程中出现严重现象，千万不要把护理当做治疗。