怎么样预防老年痴呆症？

概述

老年痴呆症是老年人病症中一个比较难治疗的一种，因此如何做好老年痴呆症的预防就显的非常重要了，那么平常我们可以做些什么来预防呢，下面就和大家说说这方面的情况吧。

步骤/方法：

1、 首先，我们平常可以多动动手指，因为手指功能的技巧锻炼可促进思维，有益大脑，老年人经常打打麻将就对老年痴呆有很好的预计作用哟。

2、 其次，多增加脑力劳作，平时多培养一下兴趣爱好，多看看书，参加一下活外游戏之类的。保持健身锻炼，早上打打太极，多到户外走走呼吸一下新鲜的空气，让大脑清醒清醒。

3、 最后，经常在饮食之中补充一些如核桃，芝麻，花生之类的坚果类食物，有益大脑的健康发育。多饮用一些含维生素丰富的食物。及时的排便对老年痴呆也有很好的预计作用哟。

注意事项：

平时多锻炼身体，不要给自己太大的压力。多到外面走走，参加社会活动。均衡营养，良好休息对预防老年痴呆都有很好的预防作用哟。