防止秋燥吃什么食物好？

概述

秋日干燥的天气会给人体的呼吸系统带来很大的困扰，尤其是呼吸道疾病在这个时候会高发，而且人体的皮肤会出现各种不好的现象，粗糙多皱纹就是比较明显的表现。

步骤/方法：

1、 雪梨中含有的水分和微量元素比较的丰富，多吃雪梨可以很好的改善喉咙干痛的现象，并且能够很好的滋润肺部，对于润燥效果比较明显，同时还能够很好的清除人体余热。

2、 山楂酸甜可口，秋天多吃不但能够帮助人体胃口打开，并且对于预防秋燥，生津止渴有很好的表现，多喝黑米粥也能够防止秋燥引起的肺部不舒服和多痰的现象。

3、 秋季多喝一些百合和冬瓜熬制的汤水，能够去除身体的余热，防止秋燥和止咳效果不错，并且还有一定的滋阴养颜功效，建议大家平时多喝。

注意事项：

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。