怎么有效预防秋季干燥

概述

炎热的夏季逐渐离去了，天气一天天变凉，这充分说明秋天就要来临了，然而秋天是一个非常干燥的季节，人们很容易在这个季节干燥缺水导致上火，除了多喝水之外，秋季预防干燥选择合适的食物也是非常有效的。

步骤/方法：

1、 对于一些女性朋友来说，大枣是补血补气的俱佳选择，但是很多人不太了解，其实大枣对于缓解秋季的干燥也是十分有效的，它能够在一定程度上帮助人增加食欲，同时对于老年人的好处也是非常多的。

2、 相信患有肾虚的患者应该知道，核桃应该算是补肾的极好的选择，其实日常多吃一些核桃对于老年人来说也是非常有用的，核桃能够帮助老年人缓解哮喘症状，还能有效的缓解秋季的干燥上火现象。

3、 梨本身就属于寒凉性的水果，对于缓解人的咳嗽、嗓子红肿等现象非常的有效，因此，梨不得不说是预防缓解秋季干燥的好水果。

注意事项：

秋季干燥，一定要根据自己的身体状况多补水，另外也要做好皮肤的补水工作。