男人容易伤肾的几大行为　

概述

男人肾虚是很让人头疼的事情，大家都不希望如此，不仅影响身体，还影响家庭生活和谐。但大家知道吗？肾不好很可能都是自己在生活上的细节未多加注意造成的，那么男人容易伤肾的几大行为有哪些呢？

步骤/方法：

1、 首先要指出的是男人在喝方面的不注意。一个是在酒后喝浓茶，很多人觉得这个解酒，但其实它更伤肾。还有一个是很多男性喜欢喝运动饮料，其实这是不对的，运动饮料会增加酸的摄入从而伤肾。

2、 其次是在男性在用药方面的不注意。有些容易伤肾的药大家要注意不要多吃，中药类的像雷公藤、关木通、使君子等都是伤肾的，西药方面主要要注意的是镇痛类的去痛片、消炎痛，还有阿司匹林等等的都会对肾脏有损伤。

3、 最后是在排尿方面需要多加注意。一个是注意不要憋尿，这种行为，会导致尿路及肾盂的发炎感染等，另一个就是要多喝水，促进尿液中的毒素浓度降低，并且能够及时排出。

注意事项：

与此同时也要多注意饮食不要暴饮暴食，以免增加肾脏的负担，同时也不要吃的太咸，对肾也不好。