有口臭应怎么办

概述

很多人都有口臭，在跟亲密好友亲密接触时，都不敢张嘴大笑，尤其是和对象在一起的时候感觉非常尴尬，别人表面上不会说，心里却会感觉不爽，严重的会让周围的朋友慢慢离开。我告诉大家一些防治口臭的方法。

步骤/方法：

1、 首先是清理口腔。口臭多半是因为不注意口腔卫生产生的，要做到一天最少刷牙两次，一般早上和晚上各一次，有条件的可以嚼口香糖或者益达，这样可以有效清除口臭。

2、 其次是清理肠道卫生。口臭发病于外表，却是由内分泌引起的，及时清理肠道，加速肠道内毒素的代谢排出，净化一下肠道内的环境，保持肠道的通畅，这样可以有效去除口臭。

3、 最后注意饮食。尽量不要吸烟和饮酒，另外蒜、葱、韭菜等食物也尽量少吃，还有臭豆腐、臭鸡蛋等，有臭味的食物也少吃，这些都是引起口臭的一些食物，应该多吃些胡萝卜和绿色食物等。

注意事项：

口臭不算是病，只有多加注意饮食和生活习惯就可以有效改善。