对于视力的保护的按摩方法的经验分享

概述

随着社会经济的繁荣发展，手机、电脑、平板渐渐进入人们的视野，并且成为了主流，无论是大人还是孩子都人人有份，这些现代化的用品给我们的眼睛造成了极大的损害，使得现在的很多人都成为了近视眼或者是视力出现异常、疲劳的现象。小编特地在医院像专家询问，学到了几个按摩的方法，对自己特别适用，希望大家也可以学会，帮到大家。

步骤/方法：

1、 按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、 按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、 按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

注意事项：

以上方法，如果可以同时结合起来进行按摩，那么效果会比较的明显，更加有利于眼部的视力恢复。