如何降低白内障的发生率

概述

白内障是一种眼科疾病，患有白内障会使人看不清东西。白内障是一种很困扰人的眼科疾病，那么，如何降低白内障发生的概率呢？

步骤/方法：

1、 首先，预防白内障一定要补充维生素。维生素对人体的重要性早已不言而喻，但是却很少人知道预防白内障也需要维生素。所以，多吃鱼头这样的食物不仅可以起到保护视力的作用，还会起到防御白内障的作用。

2、 其次，最重要的是要会用眼，不要使你的眼睛过度疲劳，不要长时间看书或是对着电脑，在眼睛疲劳的时候，最好抬头眺望远处，要是有绿色植物就更好不过了。

3、 最后，一定要卫生用眼，不要经常用你的手去摸你的眼睛，因为这样做很容易就会把细菌带进你的眼镜里。这样做会大大增加患白内障的概率。

注意事项：

建议平常眼睛疲劳的时候可以做眼保健操，或者是可以滴眼药水，减轻眼睛的压力。