怎么预防神经衰弱？

概述

有的时候神经衰弱的源头来自于生活，有的人是因为工作的压力太大，有的人是因为学习的氛围比较紧张，从而产生精神活动能力的减弱，这些都对人体的伤害是比较大的。

步骤/方法：

1、 在平时的生活中多进行减压。神经衰弱的人有可能就是因为工作或者学习的压力太大，而自己也没有很好的减压，所以才导致自己的神经衰弱的。也可以通过运动什么的来减压的。

2、 在平时的生活中要注意只要是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,都要尽量消除掉，因为这样的话的话才可以缓解精神衰弱的的症状的，所以在生活中尽量避免这样的因素发生。

3、 正确认识自己。因为只有对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等都要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，不要把自己的能力夸大，而且有的时候不要强要面子做自己做不到的事情。

注意事项：

在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。